오늘 소개드릴 프로그램은⭐복합문화공간 : 몸짓에 끌림⭐ <필라테스> 입니다.

이번 프로그램은「부산광역시 2026 동네청년활동공간 활성화 지원사업」의 일환으로 진행되며,

​청년들이 건강한 일상을 만들 수 있도록 다양한 필라테스 수업으로 구성되었습니다!

​운동이 처음인 분들도 부담 없이 참여 가능하며, 호흡법부터 코어 운동, 전신 스트레칭까지 체계적으로 배워볼 수 있습니다💪

✔ 모집기간

2026. 5. 19.(화) ~ 6. 2.(화)

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✔ 모집대상

18~39세 청년 누구나

(총 18명 모집 / 헌혈 참여자 우선 추첨 – 조별 2명)

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✔ 운영시간(※ 택 １）

A팀 18:30~19:30

B팀 19:30~20:30

📌 프로그램 일정

▶ 6. 9.(화) 흉식 호흡법

▶ 6. 11.(목) 근육 이완(미니볼)

▶ 6. 16.(화) 코어 근육 사용법(링)

▶ 6. 18.(목) 몸의 밸런스(폼 롤러)

▶ 6. 23.(화) 전신 이완(요가블럭)

▶ 6. 25.(목) 코어 근력이용 척추분리(미니볼)

▶ 6. 30.(화) 이두/삼두근 운동(밴드)

▶ 7. 02.(목) 전신 스트레칭(폼 롤러)

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🩸 헌혈증 제출 안내

헌혈증을 보유하신 분은 마감일 전까지 발전소 카카오톡 채널 ‘남구 청년창조발전소 고고씽JOB’으로 보내주세요!

※ 헌혈증 당 1회 참여 가능

※ 신청일 기준 최근 3개월 이내 헌혈증 인정

바쁜 일상 속 지친 몸과 마음에 건강한 에너지를 채워보는 시간✨

필라테스를 통해 몸의 균형을 바로잡고,

일상 속 활력과 건강한 움직임을 함께 만들어가 보세요 😊